對於注重養生的妳，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：低頭族、電腦族或者是低頭族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方與功效也都不一樣，怎樣抉擇相配自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去入手葉黃素摟！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡之後要考慮到錠劑溶解的問題，因此會再含有崩解劑。為了防範錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。不過錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能差的人也許會被侷限吸收的效果，另外，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水之後而崩解，擁有高濃縮或者是刺激性的成分會用膠囊裝入，避免刺激到胃與食道，因此膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要搭配十分足夠的水分，才不會讓膠囊黏著在食道上使得損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，因此接受度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝入的流程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快。
液態
液態的好處是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者是消化功能差的人，推薦服用液態葉黃素。不過吸收快也是它的劣勢之一，由於一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全面吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。不過液態葉黃素還是滿熱門的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者服用。
推薦入手關鍵
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有效果
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相配標誌含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：Nature Made萊萃美
品牌（二）：赫而司
品牌（三）：杏輝
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：長庚生技
注意事項
1.有吸菸的客戶，不推薦抉擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或者是使用其它類別胡蘿蔔素補給品，也許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多攝取蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦大於20毫克
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