對於著重健康的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、上班族或者上班族。市面上品牌眾多，每一個品牌的配方與功效也都不一樣，如何挑選相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去選購葉黃素啦～本文將一一為您做解答！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡之後要思考到錠劑融化的問題，故會再增添崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製造成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的弱點是，對於消化功能不佳的人或許會被限制吸收的作用，另外，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水之後而崩解，有高濃縮或者刺激性的成分會用膠囊成分，以防刺激到胃與食道，故膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要搭配足夠的水分，才不會使膠囊沾附在食道上使得損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，故接收度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過與的程序，單純的製作流程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或者消化功能不佳的人，推薦服用液態葉黃素。但吸收快速也是它的弱點之一，因一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。但液態葉黃素還是滿人氣的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或者吞嚥障礙者服用。
推薦選購關鍵
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦選購複方葉黃素更有作用
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標註含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：HAC
品牌（二）：悠康
品牌（三）：赫而司
品牌（四）：葡萄王
品牌（五）：白蘭氏
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦挑選有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或者使用其它樣式胡蘿蔔素補給品，或許會減少葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的母親使用葉黃素的安全性未知，故推薦多攝取蔬菜水果便可
4.日常推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超出20毫克
參考資料
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